37° dia. -Vitória-

Bem, hoje trabalhei, fiz a dieta certo e fiz academia.
Tá sendo bem puxado, mas to levando né...
faltam menos de 3 semanas pra eu alcançar minha meta, então vo caprichar agora.

Comi hoje:
manhã:
2 fatias de pão integral
1 fatia de presunto

lanche manhã:
nada

almoço:
1 pedaço de carne de boi assada
brocolis
beterraba
vagem
xuxu
3 colheres de arroz
meia concha de feijão

lanche tarde:
nada

noite:
2 bananas
2 fatia de pão integral
2 fatias de presunto


fiz musculação + 50 minutos de esteira