10° dia. -vitória

Bom, meu dia hoje foi normal. Mesma rotina de sempre...
A novidade, é que hoje to menos cansado, acho que to acostumando com a academia =]

comi hoje:

manhã:
2 fatias de pão integral
1 fatia de presunto

lanche manhã:
1 banana

almoço:
2 coxas de frango assadas (tamanho medio)
salada: beterraba, vagem
(sim, hoje almoçei pouco...)

tarde:
1 barra de cereal

noite:
2 fatias de pão integral
1 fatia de presunto

bebi 1,5 litro d'agua
fiz 1 h de esteira em casa e mais 1h + musculação na academia.