5 dia. -vitória!-

Bem, hoje meu dia foi muito bom... fiz o segundo dia na acedima, e to mt feliz!

me pese lá denovo e deu 93.4kg, mais acho que algo não tava certo pq perder 1,1kg em 1 dia??

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comi hoje:

manhã:
2 banana

lanche manhã:
1 fatia de pão integral

almoço:
2 filés pequenos de peixe assado
100g de ervilhas
salada: pepino, rabanete, brócolis, couve-flor.

lanche tarde:
1 broa
1 banana

noite:
3 fatias de pão integral
2 fatias de presunto
(não guentei, cheguei da academia com mt fome)

bebi uns 3 litros de agua

fiz 1h de esteira em casa
1h de esteira na academia (em ritimo acelerado)
musculação

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5 já se foram, só mais 55