15° dia. -vitória!-

Bom, meu dia hoje foi bom... Fiz deita e exercicios certos =]

Hoje na academia, fiz uma coisa que pensei que não conseguia fazer. Corri 30 minutos!
ta bom, não foi numa velocidade muito alta, mais corri... kkkkkkk

bem, so pra atualizar mesmo...

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comi hoje:

manhã:
2 fatias de pão integral
1 fatia de presunto

lanche manhã:
1 banana

almoço:
2 colheres de arroz
1 pedaço de carne assada
salada: brocolis, pepino

lanche tarde:
nada

noite:
2 fatias de pão integral
1 fatia de presunto