17° dia. -Vitória-

olá

to meio sem tempo, então vai ser uma atualização rapida...

comi hoje:

manhã:
1 sanduiche de pão integral

lanche manhã:
meio copo de leite

almoço:
salada: couve flor, xuxu
1 batata cozida
1 pedaço pequeno de carne assada

lanche tarde:
1 sanduiche de pão integral

noite:
1 sanduiche de pão integral


PS: comi um sanduiche a mais do que devia, pq era isso ou comer besteira (pq aki em casa tah cheio agora ¬¬)

fiz academia e 1h de esteira

OBRIGADO A TODOS QUE VISITAM MEU BLOG!

abraço